Afirmații mai mult sau mai puțin credibile despre tendințele privind pierderea în greutate domină rețelele de socializare, milioane de utilizatori împărtășind tot felul de rețete care promit rezultate rapide. Utilizatorii platformei TikTok împărtășesc videoclipuri virale, care pretind că oferă sfaturi de frumusețe și wellness cu buget redus.
Printre videoclipurile distribuite și comentate în tendința „do it yourself” se numără rețete sau regimuri de slăbire rapid fără a ieși din casă; fie făcând băuturi cu ingrediente pe care le ai la îndemână în bucătărie, fie ungând pielea cu ulei de ricin.
Aplicarea uleiului de ricin și băutura de cafea cu lămâie sunt două dintre cele mai populare tendințe pe TikTok în 2025, scrie Euronews.
Adevărul despre cafeaua cu lămâie și uleiul de ricin
O singură postare despre uleiul de ricin a strâns 49.000 de aprecieri. Între timp, ideea cafelei cu lămâie, care a început să câștige popularitate pe platformă în 2024, rămâne una dintre cele mai apreciate tendințe de pe TikTok în acest an, postările individuale adunând până la 25.900 de aprecieri.
Dar cum funcționează aceste trucuri populare? Euronews Health a discutat cu câțiva experți pentru a lămuri cât sunt de adevărate aceste tendințe de pe TikTok.
Uleiul de ricin
Una dintre cele mai recente tendințe virale de pe TikTok privind pierderea în greutate implică aplicarea uleiului de ricin pe stomac. Diferiți utilizatori susțin că frecarea zilnică a uleiului obținut din boabe de ricin presate pe burtă poate aplatiza stomacul în doar câteva săptămâni.
Priya Tew, dietetician specialist și director al Dietistian UK, a explicat că, deși aplicarea uleiului de ricin pe stomac nu va provoca niciun rău, nici nu va duce la o pierdere semnificativă în greutate.
„Nu există nicio dovadă că poate ajunge în interior. Prin urmare, ceea ce facem de fapt este să ne hidratăm burta. Așa că, dacă doriți o burtă hidratată, țineți-o tot așa”, a spus ea.
Potrivit lui Tew, este important să înțelegeți că nu tot ceea ce vedeți pe telefon este adevărul absolut.
„Este foarte ușor să vizionezi unul dintre aceste videoclipuri și să spui „oh wow, uită-te la schimbarea asta. Dar de multe ori aceste lucruri sunt false”, adaugă ea.
Dr. Adam Collins, profesor de nutriție la Universitatea Surrey, oferă un punct de vedere similar.
„Cu siguranță, nu există niciun motiv metabolic pentru care ar afecta funcționarea subcutanată și cu siguranță nu va afecta grăsimea viscerală”, a spus Collins.
Cafeaua cu lămâie
O altă tendință virală de pierdere în greutate TikTok implică adăugarea lămâii în cafea, susținând că această combinație stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor mai eficient datorită cofeinei.
Dar, spune Collins, adăugarea lămâii în cafea nu are un efect de scădere rapidă în greutate.
Deși cafeaua poate crește ușor metabolismul și îmbunătățește vigilența, impactul său poate crea un efect de contrabalansare a sațietății alimentare, afirmă Dr. Christophe Matthys, profesor de Nutriție Umană la KU Leuven, șeful Unității de Nutriție Clinică la Spitalul Universitar Leuven.
„Va exista o reacție hormonală și un răspuns care îți întârzie nivelul de sațietate, ceea ce te stimulează să mănânci și mai mult”, explică acesta.
