Ce pericole ascunde aerul condiționat?

„Aerul condiționat poate fi și prieten, și dușman. Și nu numai prin temperaturile care pot provoca șoc termic, ci prin variatele bacterii care pot fi mobilizate dacă nu sunt curățate filtrele periodic. Dar pe de altă parte, dacă am sta într-un singur mediu, controlat, și am avea temperatura de confort la locul de muncă, ea ar fi undeva între 20…23 de grade.

Dar acum afară este foarte cald. Încercați să setați la mai puțin de cinci grade față de temperatura exterioară, ca să nu fie acele șocuri termice în momentul în care trecem în special de la rece la cald.

Și e valabil și pentru cei din care îl folosesc în mașină. Nu-l puneți acolo la low-low-low, pentru că în momentul în care ieșiți din mașină vă dați seama că vă trăsnește pur și simplu căldura. Iar sincopele, stările lipotimice, se pot întâmpla. Dacă nu aveți aer condiționat, câteva cuburi de gheață puse într-un vas cu apă și un ventilator în față, poate să fie o soluție rezonabilă”, a explicat, joi, Tudor Ciuhodaru, relatează Antena 3 CNN.

Cum să nu te arzi la când stai la soare?

Printre leacurile băbești cele mai cunoscute pentru arsurile solare se numără aplicarea de iaurt, miere sau chiar ulei, însă medicul spune că nu ar trebui să facem așa ceva deoarece riscăm să avem sechele permanente.

„De la plajă la urgențe. Cum să NU te arzi la soare. Apă, aer și răcoare – sunt trei măsuri importante pentru a evita insolațiile, arsurile solare sau epuizarea termică”, a zis el.

Modalitatea prin care te poți bronza sănătos

Cu puțin timp în urmă, el a întocmit și un ghid pe care ar trebui să-l aplicăm dacă vrem să ne bronzăm sănătos. Expunerea la soare trebuie făcută treptat, mai precis runde de 20 de minute, în care să stăm la soare 5 minute pe fiecare parte a corpului. Evident, trebuie să nu ne expunem în intervalul orar 10:00 – 16:00.

„Dacă sunteți la piscină sau la mare e bine de știut că apa și nisipul amplifică efectul radiațiilor solare. Bronzarea nu conferă niciun mecanism de protecţie faţă de efectele radiaţiilor ultraviolete. Întreruperea repetată a expunerii la soare influenţează doar confortul termic şi nu efectele negative ale ultravioletelor ce sunt de tip cumulativ.

Aplicați în mod repetat loțiunile de plajă pentru a asigura un ecran protector. Formula ”este bine puțin mai mult decât ar trebui” este cea care vă asigură că veți beneficia de factorul de protecție care este menționat pe etichetă.

Puteți utiliza geluri sau spray-uri iar dacă aveți tenul gras căutați formule noncomedogenice. Verificați factorul de protecție solară, menționat pe ambalaj (SPF protection factor), ce trebuie să fie cu atât mai mare cu cât pielea e mai deschisă la culoare și intensitatea expunerii la radiațiile solare mai mare. Persoanele cu piele sensibilă trebuie să folosească în primele zile de expunere creme de fotoprotecţie cu SPF minim 50 putând apoi trece la un indice mai mic, respectiv 25.

Soluțiile vor fi aplicate cu 30 de minute înainte de expunerea la soare pentru a asigura pătrunderea optimă în piele și la fiecare ieșire din apă. Produsele rezistente la apă sau transpirație asigură în apă o protecție de minim 40 de minute pentru radiațiile ultraviolete iar dacă sunt aplicate corect durata protecției ajunge și până la 80 de minute”, a explicat el.