Alimentele la care a renunțat Dragoș Pătraru pentru a slăbi 30 de kg
Dragoș Pătraru, cunoscut publicului românesc prin emisiunea sa „Starea Nației”, este un exemplu de disciplină și schimbare radicală a stilului de viață.
Pe lângă cariera sa, jurnalistul a atras atenția prin transformarea fizică impresionantă: o pierdere de 30 de kilograme.
În vârstă de 47 de ani, Dragoș Pătraru spune că se simte excelent și că această schimbare nu i-a îmbunătățit doar silueta, ci și sănătatea generală.
Decizia care i-a schimbat viața
Jurnalistul a ajuns să cântărească 122 de kilograme, moment în care a realizat că starea sa de sănătate îi afecta viața. Conștient de riscurile pentru sănătate, a făcut o schimbare radicală.
Acesta a renunțat la mai multe alimente, printre care cele procesate, zahărul, făinoasele și dulciurile din dieta sa.
„Zahărul, în orice formă, și alimentele procesate sunt cele mai periculoase. Tot ce înseamnă carne, făină albă, orez alb, produse de patiserie… toate acestea ar trebui excluse din dietă,” a explicat Pătraru în podcastul lui Cătălin Măruță.
Lista alimentelor interzise ale lui Dragoș Pătraru
Prezentatorul a detaliat alimentele pe care le consideră nocive și le-a eliminat din dieta sa:
- Carnea – Pe termen lung, spune el, aceasta este „toxică pentru organism”. A renunțat complet la carne de patru ani, iar familia sa i-a urmat exemplul, consumând doar ocazional pește.
- Zahărul – „În orice formă, este un inamic al sănătății.”
- Făina albă și orezul alb – Acestea sunt carbohidrați simpli care oferă energie pe termen scurt, dar sunt nocivi pentru sănătate.
- Produsele de patiserie și covrigii – „Dezastru pentru sănătate,” spune Pătraru.
- Sucurile fresh – Deși par sănătoase, acestea conțin o cantitate mare de zahăr. Dragoș Pătraru recomandă consumul fructelor întregi pentru a beneficia de fibrele care reglează absorbția zahărului.
- Laptele dulce – Considerat de el „cea mai mare nenorocire”.
Rezultatele unei schimbări pe termen lung
În urma acestor schimbări, Dragoș Pătraru nu doar că a slăbit spectaculos, dar și-a îmbunătățit considerabil sănătatea. Analizele medicale ale sale sunt excelente, iar el spune că nu s-a simțit niciodată mai bine.
”La carne am renunțat de trei ani, dar nici soția mea și fiica nu mai consumă. Mâncăm pește din când în când. Eu nu credeam că nu pot să mă simt atât de bine. Mie-mi plăcea carnea foarte mult, dar eu sunt mult mai bine acum, inclusiv cu analizele. Carnea pe termen lung este toxică pentru organism”.
