Un aliment minune este ideal pentru curățarea ficatului. Acesta este ieftin și se găsește la îndemâna oricui. Este vorba de lămâie și de sucul de lămâie. Ambele sunt adevărate medicamente pentru organismul tău.
Nu multă lume știe, însă, ficatul are nevoie de lămâi pentru a se curăța. Ele sunt un excelent stimulent natural pentru ficat, prin capacitatea sucului de lămâie de a dizolva acidul uric și alte toxine acumulate în ficat. Sucul proaspăt de la o lămâie adăugat într-un pahar mare de apă și băut dimineața funcționează ca un detoxificant ideal. În cel mult 5 minute, ai cel mai bun tonic pentru ficat.
Nivelurile crescute de vitamina C şi antioxidanți din lămâi ar putea ajuta la prevenirea şi chiar tratarea astmului, o afecțiune care face peste 300 de milioane de victime la nivel mondial.
Proprietățile neștiute ale sucului de lămăie
Studiile recente au dezvăluit sucul de lămâie are darul de a întări sistemul imunitar, principala barieră de protecţie a organimului în faţa factorilor externi care declanşează o criză de astm. De asemenea, vitamina C din lămâie curăţă plămânii şi ajută la funcţionarea normală a acestora, ameliorând procesele respiratorii.
Ficatul este cel responsabil cu eliminarea toxinelor din organismul nostru. Tot el ne ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor, să elimine bacteriile din sânge și produce bila necesară pentru digestia alimentelor.
Doctorii au arătat în repetate rânduri că atunci când ficatul devine suprasolicitat, din cauza stresului sau a expunerii excesive la toxine, organismul este afectat și, astfel, pot apărea probleme grave de sănătate.
Alte alimente care te ajută să ai un ficat sănătos
Un alt aliment alături de lămâie care ar trebui consumat cu regularitate este usturoiul. El conține numeroși compuși organo-sulfuroși. Printre ei se numără alicina și seleniu. Este vorba de două ingrediente importante care protejează ficatul și ajută la eliminarea toxinelor din organism. În plus, usturoiul acționează ca antibiotic natural, fără efecte secundare. Are puternice proprietăți antibacteriene și anti microbiene. Usturoiul stimulează creșterea nivelului de antioxidanți din organism și ajută la scăderea valorilor glucozei serice și a tensiunii arteriale.
Pe lista de alimente inducate se află și grapefruitul. Este bogat în vitamina C și antioxidanți. Sunt doi importanți agenți care stimulează producerea de enzime pentru detoxifierea ficatului. Fibrele solubile din acest fruct contribuie la scăderea colesterolului și determina ficatul să ardă grăsimile.
