Este cea mai populară și cea mai consumată băutură din lume, miliarde de oameni începându-și continuându-și ziua cu ea. Cu toate acestea, cafeaua rămâne unul dintre cei mai mari duşmani ai unui zâmbet perfect.
Cafeaua, inamicul unui zâmbet perfect. Cele mai bune metode de a preveni pătarea dinților
Orice stomatolog va spune că este vinovată pentru urmele lăsate pe albul dinţilor. Nu mai trebuie amintit că o ceașcă de cafea are beneficii substanțiale pentru sănătate, inclusiv un risc mai scăzut de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, Alzheimer și alte boli. Dar, dependența de această băutură extrem de gustoasă și apreciată vine la pachet cu sacrificarea unei danturi perfecte, potrivit Livestrong.
Iată ce recomandă medicii stomatologi pentru a preveni pătarea dinților atunci când bem cafea.
De ce cafeaua ne pătează dinții
Ca și ceaiul, și cafeaua conține taninuri, care pot duce la pătarea dintilor. În plus, pH-ul acid al cafelei poate afecta integritatea smalțului dentar. Taninurile sunt compuși chimici naturali care se găsesc în vin și în ceai, alte două băuturi cu putere mare de colorare.
„Taninurile se lipesc de smalțul dentar, stratul exterior protector al dinților”, spune stomatologul Tina Saw. „Pătarea va avea loc întotdeauna, dar există modalități de a reduce colorarea smalțului”, susține ea.
Cum să preveniți pătarea dinților
1. Reduceți porțiile
Dacă renunțarea la cafea nu este o opțiune, puteți să reduceți pătarea dinților limitând cantitatea de cafea pe care o beți. „Dacă nu beți mai mult de două cești de cafea pe zi, acest lucru poate limita pătarea danturii”, spune dr. Saw. În plus, ar trebui să se ia în considerare și momentul în care se bea cafeaua și chiar modul în care este băută. ”Beți cafeaua dintr-o dată. Nu o sorbiți pe tot parcursul zilei”, recomandă ea.
2. Folosiți un pai
Modul în care beți cafeaua poate afecta colorarea. Potrivit Dr. Saw, consumul cafelei direct din cană afectează smalțul. În schimb, ea sugerează să folosiți întotdeauna un pai de plastic, indiferent dacă beți cafeaua fierbinte sau rece, pentru a vă proteja dinții de pete.
3. Adăugați lapte
Cafeaua neagră are o putere mare de colorare. Culoarea sa naturală va lăsa o amprentă pe orice suprafață cu care intră în contact. Potențialul de colorare poate fi diminuat adăugând lapte sau frișcă, pentru a-i deschide culoarea. Utilizarea unui strop de lapte poate dilua proprietățile de colorare acide din cafea, făcând-o mai puțin aspră pentru dinți.
4. Așteptați 30 de minute până la periaj
Deși ați fi tentați să credeți că spălatul pe dinți imediat după o ceașcă de cafea va duce la dispariția petelor, lucrurile nu stau așa.
„Ca stomatolog, recomand să vă spălați pe dinți la 30 de minute după ce ați băut cafea”, spune dr. Saw. „Cafeaua poate fi acidă, iar periajul făcut imediat poate distruge smalțul. În plus, periajul ulterior poate ajuta la îndepărtarea oricăror pete, înainte ca acestea să se instaleze”, adaugă ea.
5. Folosiți o periuță de dinți electrică
Renunțați la periuța de dinți manuală tradițională și treceți la una electrică! Dr. Saw spune că o periuță de dinți electrică este mai eficientă pentru a vă menține dinții albi și a elimina petele. Periuțele de dinți electrice fac o treabă mai bună în îndepărtarea petelor și a plăcii dentare, în comparație cu cele clasice.
6. Beți apă după cafea
După ce ați savurat cafeaua, cel mai bine ar fi să vă clătiți gura cu apă. Dr. Saw explică de ce e bine să facem asta: „Dacă beți imediat un pahar cu apă le oferiți dinților o clătire rapidă înainte de periaj, care, așa cum am spus, trebuie făcut după 30 de minute”.
7. Folosiți zilnic ața dentară
Dacă nu aveți obiceiul de a folosi ața dentară zilnic, ar trebui să începeți să o faceți. Folosirea aței dentare în fiecare zi este o altă strategie de prevenire a petelor.
8. Încercați să aveți o bună igienă orală
Nu în ultimul rând, ceea ce va împiedica apariția petelor pe dantură este igiena orală adecvată. Asociația Americană de Stomatologie sugerează ca dantura să fie periată de două ori pe zi, timp de 2 minute de fiecare dată, cu pastă de dinți cu fluor.