Specialista în hidratare a explicat că apele bune și foarte bune sunt cele bogate în bicarbonat, calciu și magneziu, elemente esențiale pentru sănătatea organismului.
Ea a subliniat importanța bicarbonatului, considerat cel mai valoros element din apă, datorită efectelor benefice pe care le are asupra echilibrului acido-bazic, tractului uro-renal, acidității gastrice și sistemului gastrointestinal.
Trebuie să fim foarte atenți la hidratare
De asemenea, bicarbonatul joacă un rol important în combaterea constipației, printr-un mecanism simplu de reglare a funcției digestive.
Specialista a precizat că beneficiile bicarbonatului sunt maxime atunci când acesta depășește concentrația de 1000 mg/l în apă.
„Eu împart apele în diferite categorii: avem apele light, destinate bebelușilor, ape bune, ape foarte bune și ape fabuloase, care se încadrează în categoria apelor terapeutice”, a explicat Diana Benea la Antena 3.
Pe etichetele produselor, bicarbonatul poate fi identificat sub denumiri precum HCO3, hidrogen carbonat sau bicarbonați. Apele bogate în bicarbonat sunt recomandate pentru consum zilnic, fiind ideale pentru menținerea sănătății generale.
Un alt beneficiu al acestor ape constă în conținutul de calciu și magneziu. Calciul, absorbit mai eficient din aceste ape decât din alimente precum brânzeturile sau legumele verzi, este deosebit de util pentru copiii cu intoleranță la lactoză.
„Apele cu un conținut ridicat de bicarbonat sunt ideale pentru consumul zilnic. Pe baza a 40 de studii, bicarbonatul a fost declarat cel mai important element al apei.
Este responsabil pentru echilibrul acido-bazic al organismului, influențează pozitiv tractul uro-renal, aciditatea gastrică și întregul sistem gastrointestinal. În plus, tratează constipația printr-un mecanism simplu”, a mai spus specialista.
Magneziul, un alt element esențial, contribuie la funcționarea optimă a organismului
În plus, magneziul, un alt element esențial, contribuie la funcționarea optimă a organismului. Cocktailul de minerale prezent în aceste ape le conferă proprietăți laxative, datorită combinației dintre bicarbonat și magneziu, ceea ce le face eficiente în tratarea constipației și în menținerea sănătății sistemului gastrointestinal.
Benea a vorbit, de asemenea, despre apele terapeutice, o categorie distinctă de ape care au o compoziție specifică de minerale și sunt recomandate pentru tratarea anumitor afecțiuni. Consumul acestor ape se face în doze precise, de 15-20 ml per kilogram corp, împărțite în patru reprize zilnice, conform indicațiilor medicului.
Aceste ape pot fi utilizate pe termen nelimitat, în funcție de necesitățile individuale și de recomandările specialiștilor.
Analiza oferită de Diana Benea scoate în evidență faptul că alegerea apei potrivite poate avea un impact semnificativ asupra sănătății.
Totodată, cunoașterea compoziției și a beneficiilor fiecărui tip de apă poate ajuta la menținerea unei stări generale optime a organismului.
Apele minerale și terapeutice reprezintă nu doar o sursă de hidratare, ci și un aliat valoros în prevenirea și tratarea diverselor probleme de sănătate.
