Cum să ne hidratăm corect. Care e cea mai bună apă. Indicațiile unui specialist
Profesorul doctor Vlad Ciurea este un susținător al unei vieți și al unei diete sănătoase, motiv pentru care încearcă să promoveze, de fiecare dată, alimentele și băuturile sănătoase.
Prezent la rubrica Sfat de Sănătate cu Andreea Cigolea de la Antena 3 CNN, renumitul neurochirurg a explicat care este cea mai bună apă pentru organism.
”Fiecare trebuie să bea orice apă îi place. Dar eu pledez pentru apa cu lămâie, la temperatura camerei sau ușor mai rece, și apa minerală face foarte bine, pentru că este încărcată cu minerale, dar cu toții știm că balonează. Nu toată lumea o suportă.
Personal, eu sunt foarte mare amator de apă minerală și am impresia că mă hidratează și îmi satisface senzația aceea de sete. Puțin rece, mă face să mă simt extrem de bine”, a explicat Vlad Ciurea la rubrica Sfat de Sănătate.
În urmă cu puțin timp, Vlad Ciurea a declarat la podcastul lui Cătălin Măruță că pledează pentru consumul de apă cât mai alcalină.
El a explicat că, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru devine tot mai acid, iar acest lucru este influențat de factori precum viața, supărările, necazurile, pierderile în familie și alimentația.
Să fie minimum doi litri pe zi. Chiar mai mult
Potrivit lui, în condiții de aciditate se dezvoltă boli grave pe care le numim neoplazii și afecțiuni neurodegenerative care afectează funcționarea normală a creierului. El a menționat că astfel de afecțiuni, precum Parkinson și Alzheimer, favorizează accidentele vasculare cerebrale. De aceea, Vlad Ciurea a subliniat importanța consumului de apă alcalină, menționând că el însuși bea apă alcalină.
Profesorul Vlad Ciurea a subliniat în cadrul emisiunii iThink de la Antena 3 importanța consumului adecvat de apă, recomandând să bem apă în mod constant, cu un aport zilnic de cel puțin 2 litri, sau chiar mai mult, pentru a menține o hidratare optimă.
El a explicat că, pe măsură ce îmbătrânim, pH-ul organismului nostru se modifică, schimbându-se de la un pH alcalin, caracteristic perioadei copilăriei, la un pH mai acid. Acest proces de acidificare este influențat de diverse factori, inclusiv vârsta, supărările, tracasările și alte aspecte ale vieții.
Profesorul Ciurea a subliniat că un mediu acid favorizează apariția de boli, în timp ce un mediu alcalin ajută la prevenirea și protejarea organismului de aceste afecțiuni. El a menționat că structurile alcaline ale organismului contribuie la menținerea sănătății și la reducerea riscului de dezvoltare a bolilor, oferind astfel o barieră de protecție împotriva diverselor afecțiuni grav.
