Este recunoscut că apa joacă un rol crucial în buna funcționare a organismului. Hidratarea este extrem de importantă, deoarece ajută la prevenirea multor probleme de sănătate.
Mulți experți recomandă să începem ziua cu un pahar de apă în loc de cafea. În timpul somnului, organismul pierde apă prin transpirație și respirație, motiv pentru care este mai indicat să aștepți înainte de a consuma prima cafea.
Câtă apă ar trebui să bem într-o zi?
Este benefic să consumăm o cantitate generoasă de apă în decursul unei zile, deoarece pH-ul corpului tinde să treacă de la unul alcalin la unul acid pe măsură ce înaintăm în vârstă, conform explicațiilor oferite de medicul Vlad Ciurea.
Medicul a subliniat că lipsa apei poate conduce la afecțiuni grave, inclusiv boli ale sistemului nervos și cancere. Este esențial să consumăm cel puțin doi litri zilnic pentru a ne menține sănătatea pe termen lung.
„La apă, trebuie băută apă continuu, cel puțin 2 litri de apă pe zi, poate și mai mult, pentru că, cu cât devenim mai în vârstă, din nefericire, cu atât pH-ul nostru se schimbă dintr-un pH alcalin, de la copilul ăla minunat care aleargă care este frumos, cu vârsta, cu supărările, cu tracasările, se transformă dintr-un organism alcalin într-unul acid.
Iar dacă ai intrat în regim acid, atunci apar toate bolile.
Și bolile neurodegenerative, despre care am auzit cu toții și care numai la pronunție au niște nume groaznice, și neoplaziile, care în limba română înseamnă cancerele.
Astfel deschidem ușa bolii. Structurile alcaline, în general, închid sau favorizează închiderea acestora. Ne protejează”, a spus medicul în cadrul emisiunii „iThink” cu Costi Fudulu de la Antena 3 CNN.
Medicul recomandă să bem apă cât mai alcalină
De asemenea, medicul recomandă oamenilor să consume apă cu un pH mai alcalin. Aciditatea din corp poate contribui la dezvoltarea unor boli grave, precum cele neurodegenerative, și poate crește riscul de accident vascular cerebral.
Apa alcalină este considerată cea mai benefică pentru o funcționare optimă a sistemului nervos și a întregului organism. Este tipul de apă pe care chiar și renumitul neurochirurg o consumă în viața de zi cu zi.
„Eu pledez pentru apa cât mai alcalină. Cu cât înaintăm în vârstă, devenim tot mai acizi. Viața, supărările, necazurile, pierderile în familie, mâncarea, toate duc la asta.
În aciditate se dezvoltă acele boli groaznice despre care mi-e jenă să spun numele. Medical le spunem neoplazii, iar în aciditate se dezvoltă toate bolile grave ale creierului, cărora noi le spunem neurodegenerative.
Adică nu mai funcționează normal. Parkinson, Alzheimer, toate acestea favorizează accidentele vascular cerebrale. De aceea trebuie să bei apă cât mai alcalină. Eu beau o apă alcalină”, a explicat neurochirurgul Vlad Ciurea.
Cum ne hidratăm corect
Fiecare celulă, țesut și organ din corpul uman necesită apă pentru a funcționa corespunzător. Apa este esențială pentru menținerea temperaturii corpului, eliminarea toxinelor și lubrifierea articulațiilor.
În Regatul Unit, NHS recomandă consumul a șase până la opt pahare pe zi, subliniind că organismul poate obține și apă din alimente. În 2016, ideea că hidratarea optimă se realizează exclusiv prin consumul de apă a fost contestată de doctorul Stuart Galloway, profesor asociat în fiziologie și nutriție la Universitatea din Stirling.
Iată ce trebuie să știți despre importanța hidratării și modul în care aceasta beneficiază organismul. Mai multe puteți citi aici.
