Dieta cu banane este una despre care s-a descoperit recent că ar produce minuni pentru organism. Un nutriționist a povestit ce rezultate a avut după 12 zile în care a mâncat acest fruct.
O femeie a dorit să facă un experiment și a mâncat banane timp 12 zile. Este vorba de un nutriționist care a vrut să știe dacă consumul acestui fruct o poate ajuta să slăbească.
În cadrul experimentului, Yulia Tarbath a consumat doar banane, timp de 12 zile. Printre motivele care au determinat-o să recurgă la acest experiment se numără prețul scăzut al bananelor, dar și conținutul nutritiv al acestora.
Beneficiile banana island diet
Pe lângă reducerea numărului de kilograme, nutriționista a dorit să testeze și beneficiile bananelor pentru sănătate. Acestei mono-diete ((bazată pe consumul unui singur fruct) i-a dat denumirea de „banana island diet”.
Astfel că, timp de 12 zile la rând, nutriționistul a mâncat doar banane. Însă, Yulia susține că oamenii pot adăuga și un alt tip de legumă verde, precum salata. Potrivit acesteia, numărul de calorii consumate nu este restricționat în această dietă. Persoanele care apelează la această dietă trebuie să aibă în vedere și consumul a trei litri de apă pe zi. De asemenea, este important să se respecte numărul orelor de somn. În perioada în care organismul este în detoxifiere, acesta are nevoie de odihnă.
Puterea de concentrare a crescut
În urma experimentului, femeia a observat că început să aibă o stare generală mai bună. Nutriționistul a declarat că puterea de concentrare a crescut. Mai mult, se pare că în urma acestei mono-diete, a reușit să fie mai pozitivă și mai echilibrată. Pe lângă kilogramele date jos, nutriționistul a remarcat că a avut și mai multă energie.
În plus, ea a spus că a fost capabilă ca în tot acest interval de 12 zile să facă sport. Dieta cu banane nu i-a provocat simptome specifice regimurilor de detox.
„Digestia mea s-a îmbunătățit și am devenit foarte calmă și relaxată. Am fost conectată cu totul din jurul meu, pielea mea a devenit mai fină și mai strălucitoare, fără să folosesc loțiuni speciale. Am putut să mă concentrez pe absolut orice aveam de făcut. Mi-am dus la bun sfârșit antrenamentele și am alergat chiar 30 de kilometri, am mers pe bicicletă 18 kilometri, am avut multă energie. Nu am avut simptome specifice dietelor de detox”, a declarat femeia.