De-a lungul timpului, studiile au venit cu diferite date despre cantitatea de apă pe care ar trebui să o bem zilnic.

Un lucru este clar: nevoia de hidratare diferă de la o persoană la alta şi depinde de mulţi factori, cum ar fi dieta, starea de sănătate, tipul de activitate şi clima, potrivit Community.

Apa este esențială pentru funcționarea optimă a organismului. Mai mult, s-a constatat că obiceiului de a o bea pe stomacul gol, imediat după ce ne-am trezit, oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Apa este o componentă esențială a corpului și joacă un rol vital în menținerea tuturor organelor. Corpul uman conține 2/3 apă din greutate, iar sângele, mușchii, materia creierului și oasele sunt, de asemenea, compuse din 83%, 75%, 74% și, respectiv, 22% apă.

Experții din întreaga lume susțin că apa oferă nenumărate beneficii pentru sănătate.

Apa ajută în cazul durerilor de cap, diabetului, durerilor de corp, bătăilor accelerate ale inimii

Consumul de apă pe stomacul gol este extrem de popular în Japonia, iar beneficiile sunt vizibile în silueta perfectă și pielea suplă a niponilor.

Apa ajută în cazul durerilor de cap, diabetului, constipației, afecțiunilor oculare, durerilor de corp, bătăilor accelerate ale inimii, epilepsiei, gastritei, diareei.

De asemenea, apa este recomandată celor care suferă de bronșită, meningită sau chiar de tulburări menstruale.

La ce ajută și ce înseamnă terapia cu apă

Băutul apei pe stomacul gol, după ce ne-am trezit, este cunoscut și sub numele de ”terapie cu apă” și se pare că poate trata, în doar zece zile, diverse boli, cum ar fi gastrita și constipația, hipertensiunea arterială, iar diabetul și tuberculoza în trei luni.

  • Beți 4 pahare de apă imediat după ce v-ați trezit!
  • Dacă vă este greu să beți 4 pahare de apă, începeți, în primele zile, cu un pahar sau două!
  • Nu mâncați și nu beți nimic altceva timp de 45 de minute!

Persoanele cu artrită ar trebui să practice acest tratament doar trei zile în prima săptămână, să facă o pauză de o săptămână și apoi să înceapă să-l efectueze zilnic.

Această practică nu provoacă efecte secundare, dar are numeroase beneficii pentru sănătate:

1. Detoxifiază organismul, oferind energie corpului și stimulând producția de noi celule sanguine

2. Întărește sistemul imunitar și echilibrează sistemul limfatic

3. Accelerează metabolismul, purifică colonul și ajută la absorbția nutrienților

4. Tratează indigestia și arsurile la stomac, deoarece neutralizează aciditatea excesivă din stomac

5. Previne formarea infecțiilor la vezica urinară și a pietrelor la rinichi

6. Consumul de apă pe stomacul gol aduce senzația de sațietate, ajutând la slăbit

7. Hidratează pielea, stimulează fluxul de sânge și face pielea mai strălucitoare

Concluzia este, așadar, că un consum zilnic de apă pe stomacul gol poate fi una dintre cele mai simple modalități de a avea o sănătate de fier!