Motivul pentru care schimbăm lenjeria de pat este, în primul rând, pentru a ne menține spațiul de dormit curat.
„O persoană petrece, în medie, pe săptămână, între 48 și 64 de ore în pat”, spune Danielle Mason, șefa departamentului de dezvoltare de produse la The Fine Bedding Company. Deci, cât de des ar trebui să ne schimbăm lenjeria de pat? Iată ce recomandă acest site.
„Fie din cauza transpirației și a supraîncălzirii în timpul nopții, fie din cauza cremelor, celulelor pielii și murdăriei secretate în mod natural de corpul uman, și care se acumulează în timp, cearșafurile vor adăposti mai mulți germeni, dacă rămân mult timp nespălate”, spune ea.
Cât de des ar trebui schimbate cearșafurile?
Cât de des ar trebui schimbată lenjeria depinde de corpul nostru și de stilul de viață. Mason sugerează că cearșafurile trebuie schimbate la câteva zile, mai ales dacă suferim de alergii sau astm, dacă transpirăm excesiv sau dacă am învățat animalele de companie să doarmă în pat.
De asemenea, lenjeria trebuie igienizată dacă suferim de o infecție sau avem anumite leziuni pe corp.
Regula s-ar putea să nu se potrivească tuturor
„Totul este o chestiune de alegere personală”, spune Jessica Hanley, fondatoarea Piglet in Bed.
„Pentru prospețime, recomandăm să schimbați lenjeria de pat o dată pe săptămână, dar nu mai mult de două ori pe săptămână. Spălarea excesivă a lenjeriei de pat poate duce la uzura inutilă a țesăturii”, susține el.
Beatrix A Schmidt, autoarea cărții ”The Sleep Deep Method”, subliniază că, mai presus de orice, conștientizarea de sine ar trebui să fie factorul definitoriu în cât de des schimbăm lenjeria de pat. ”De exemplu, dacă cineva face un duș dimineața, și nu seara, murdăria sau praful aduse în pat ar trebui să vă facă să schimbați mai des lenjeria,” continuă Schmidt.
Factori care pot influența cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat
- Animale de companie
Dacă aveți un câine sau o pisică pe care îi lăsați să se urce în pat, Mason recomandă spălarea lenjeriei de pat la fiecare trei sau patru zile. „În majoritatea cazurilor, schimbarea lenjeriei de pat, săptămânal, este o practică bună dacă ai un animal de companie care doarme cu tine. Dar ar trebui spălate mai des dacă cineva din casă suferă de alergii”, spune Hanley.
Este bine să acoperiți pernele, plapuma sau alte zone ale patului (unde știți că animalul de companie se va odihni) cu o pătură. În plus, Hanley recomandă celor care au câini sau pisici să „aspire în mod regulat dormitorul și să întindă pe jos o pătură lavabilă sau o cuvertură de pat, specifică animalelor de companie”.
- Aveți alergii
Dacă descoperiți că sunteți deosebit de sensibil, cu o alergie la praf, schimbarea lenjeriei de pat trebuie făcută mai des. Mason recomandă spălarea lenjeriei de pat la fiecare trei sau patru zile, dacă aveți alergii la acarieni.
Aceste alergii pot fi asociate cu astm, eczeme și rinită alergică. Spălarea lenjeriei de pat o dată pe săptămână este suficientă, dar neapărat la o temperatură de 60 ° C, pentru a ucide acarienii de praf.
- Transpirați excesiv pe timpul nopții
„Dacă sunteți la menopauză și aveți transpirații nocturne, este indicat să schimbați cearșafurile mai des”, spune Garley.
În plus, dacă transpirați mai mult în zona gâtului, luați în considerare schimbarea fețelor de pernă mai des și nu ignorați calitatea lenjeriei de pat. Optați pentru materiale care permit aerisirea, precum bumbacul, și evitați materialele sintetice.
Cel mai bun mod de a spăla cearșafurile
Cele mai multe lenjerii de pat se spală la mașină și nu sunt foarte greu de curățat. Cearșafurile din bumbac și in se spală ușor, dar cele din mătase sau satin sunt foarte pretențioase. Cel mai bine este să verificați întotdeauna instrucțiunile de spălare de pe eticheta lor, existând unele situații în care lenjeria trebuie curățată chimic.
Petele de cafea sau de machiaj sunt de obicei greu de scos. Așa că, înainte de a băga lenjeria la mașină, puneți pe pete o soluție din detergent de vase și apă sau un amestec de bicarbonat de sodiu și apă și lăsați să acționeze câteva minute.
