Și chiar dacă de obicei dăm vina pe cafea sau pe diferite probleme de sănătate atunci când nu putem adormi, un somn imperfect poate avea și alte cauze, susțin experții. Aceștia spun că alegerile de design interior pot influența calitatea somnului.
Alegerea celei mai bune saltele este cel mai bun mod de a începe regândirea camerei de dormit, spun experții, care sugerează însă că amplasarea patului poate avea un impact semnificativ asupra tiparelor de somn. Iar cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este poziționarea patului direct lângă ușa camerei, potrivit Homesandgardens.
De ce patul nu trebuie pus lângă ușă
„Un factor pe care trebuie să îl luați în considerare atunci când decideți cu privire la poziția patului este locul în care se află acesta în raport cu ușa”, spune Alison Jones, expert în somn.
De altfel, conform principiilor Feng Shui, modalitatea optimă de a poziționa un pat este „poziția de comandă”, prin care patul nu ar trebui să stea în linie directă cu accesul în cameră.
Conform aceluiași principiu Feng Shui, cu cât dormim mai departe de ușă și cu cât vedem mai mult din cameră, stând în pat, cu atât vom simți că avem controlul asupra mediului în care stăm, implicit și asupra somnului.
Practica Feng Shui se bazează pe ideea că energia curge prin ușile și ferestrele unei camere
Practica Feng Shui se bazează pe ideea că energia curge prin ușile și ferestrele unei camere, prin urmare, este important ca patul să nu fie așezat lângă ele. Acest lucru va aduce un sentiment de siguranță și un somn bun.
Un studiu recent care a analizat obiceiurile de somn ale peste 1000 de americani a confirmat afirmațiile lui Alison. De asemenea, scriitoarea Christine Lapp a dezvăluit că a avea patul „așezat pe un perete lateral, lângă ușă” este cea mai proastă alegere dacă vrem să avem o noapte odihnitoare.
