Cineva care nu a inotat niciodata poate invata cateva minime tehnici in doar cateva ore, spun profesorii de la compexurile sportive. Fiind un sport ieftin, dar si recomandat ca unul dintre cele mai sanatoase, cu conditia ca piscinele sa fie curate si incalzite, tot mai multi parinti isi trimit copiii sa invete sa inoate iarna, cand pentru alte sporturi sunt destul de putine conditii. Lectiile se fac in grupe de trei-patru elevi. Chiar si un adult poate invata rapid sa isi invinga teama si sa se
Cineva care nu a inotat niciodata poate invata cateva minime tehnici in doar cateva ore, spun profesorii de la compexurile sportive. Fiind un sport ieftin, dar si recomandat ca unul dintre cele mai sanatoase, cu conditia ca piscinele sa fie curate si incalzite, tot mai multi parinti isi trimit copiii sa invete sa inoate iarna, cand pentru alte sporturi sunt destul de putine conditii. Lectiile se fac in grupe de trei-patru elevi. Chiar si un adult poate invata rapid sa isi invinga teama si sa se mentina la suprafata apei. Pentru a va insusi cateva stiluri de inot sunt necesare doua, trei saptamani cu profesori, apoi puteti deprinde mai bine acest sport pe cont propriu.
In Bucuresti exista suficiente piscine acoperite cat sa puteti alege in privinta pretului si a conditiilor. Majoritatea hotelurilor mari au si bazine de inot, cu sauna si sali de gimnastica. Preturile sunt in general mai mari decat la complexurile sportive. Acestea din urma au si avantajul ca ofera intotdeauna si lectii de inot pentru incepatori sau cursuri de performanta. Dupa ce strandurile in aer liber au fost inchise, piscinele au devenit mai aglomerate. In cazul complexurilor sportive este nevoie de o programare cu mai multe zile inainte. In astfel de sali au loc si pregatiri ale sportivilor de performanta sau competitii. In restul zilelor, deschise publicului larg, se poate inota doar intr-un anumit program si intr-un spatiu bine delimitat pentru a nu ii incurca pe ceilalti. La alte piscine se poate inota fara restrictii, aglomeratia fiind mai mica. Responsabilii unor piscine din hotelurile bucurestene spun ca au clienti mai multi dupa-amiaza (in jur de zece), iar dimineata bazinele sunt aproape goale.
Pentru cei mai pretentiosi exista si piscine-club, cu bar, sala de gimnastica, sauna. La Polo Club, de exemplu, pretul unui abonament lunar este de 100 de dolari, dar nu poti deveni membru decat cu recomandarea altora trei. La Butterfly Club Baneasa pretul este de 15 dolari pentru adulti si 10 dolari pentru copii; 150 de dolari pe luna sau 1.490 de dolari pe an, cursurile fiind 8 dolari pe ora. In restul tarii oferta este mai redusa, orasele mari avand totusi unul, doua bazine la care se fac si cursuri.
Patru teorii pentru cei care invata sa inoate
Stilul liber: Se tine capul in apa, cu ochii deschisi, timp in care se sufla in apa. Miscarile bratelor sunt alternative. De exemplu, se porneste cu bratul drept intins in fata, iar cu stangul se face o miscare circulara, cotul fiind usor indoit iar palma in forma de caus. In acest timp se indoaie picioarele sus-jos, de la genunchi. Se ridica apoi capul din apa la fiecare trei brate si se respira cand intr-o parte, cand in alta.
Fluture: Se duc ambele brate concomitent in fata, cu palmele paralele cu nivelul apei. Bratele imping foarte puternic in apa cand ajung la nivelul soldului, cu palmele facute caus. Apoi se scot mainile din apa. Se da din picioare alternativ cu bratele – picioarele sunt drepte, apropiate si se indoaie gleznele in sus si in jos, in acelasi timp.
Bras: Pe burta, se tin picioarele indoite lateral si se fac miscari circulare, asemanatoare cu miscarile broastei. Bratele se duc intai in fata, cu palmele apropiate, intoarse spre exterior, apoi se indeparteaza pe lateral, urmand o apropiere in forta a coatelor, impingandu-se foarte mult apa (poti inainta cu viteza). Apoi mainile se duc din nou in fata capului. Miscarile mainilor trebuie sa fie coordonate cu cele ale picioarelor.
Spate: Pe spate, se duc mainile intinse alternativ pe langa corp, in miscare circulara. In momentul atingerii apei, se indoaie bratul: cotul intra primul, iar palma se face caus. Picioarele se misca sus-jos cat mai repede.
Majoritatea bazinelor acoperite sunt in capitala
CLUB DACIA
Piscina acoperita L=25 m, l=15 m, h=1,5-2,5 m; Preturi: 250.000 lei/intrare; 2.5 milioane lei abonament lunar
Tel.: 230.63.85; Fax: 230.79.70; Orar: L-D: 9-23.00
CLUB MIRAMAR
Piscina acoperita, sali de fitness, body-building, gimnastica aerobica, tenis de masa, teren de tenis in aer liber, acoperit cu bitum, cu instalatie nocturna.
Preturi: o intrare 100.000 lei pentru adulti; 30.000 lei pentru copii; cursuri de 10 ore 600.000 lei pentru adulti, 400.000 pentru copii.
Bd. Chisinau nr. 6-8, sector 2; Tel.: 255.04.36; Tel/Fax: 225.1025; Orar: L-S: 8-21.00; D: 8-20.00
HOTEL BUCURESTI
Piscina cu lungime 25 m, latime 12 m, adancime 0,7-1,9 m
Tel.: 312.70.47; 312.70.70; Orar: L: 12,20-20.00; Ma-S: 8-20.00; D: 8-14.00
Pret: 2.175.000 lei – 12 sedinte (1.510.000 lei
pentru copiii); 395.000 lei – 6 intrari
COMPLEXUL SPORTIV NATIONAL LIA MANOLIU
Doua bazine olimpice de 50 x 25 metri, unul
descoperit (pe timp de vara), altul acoperit; inot de agrement, initiere si performanta
Tel.: 324.91.88; 324.91.78; 324.77.16;
Fax: 324.91.29
Orar: L-V: 7.30-20.00
Pret: 400.000 lei – 10 sedinte
HOTEL INTERCONTINENTAL
Bazin acoperit, lungime 12 m, latime 6 m, adancime 1,2-1,6 m
Tel.: 314.04.00; 310.20.20
Orar: L-V: 12-20.00; S, D: 10-18.00
Pret: 6,5 USD intrarea; 65 USD abonamentul;
8 USD sauna si 13 USD masajul
WORLD CLASS HEALTH ACADEMY
Club cu piscina acoperita, accesul pe baza de abonament
Tel.: 403.09.00; 403.09.07
Orar: L-V: 15-22; S, D: 15-21
Pret: 400.000 lei 12 lectii
COMPLEXUL SPORTIV FLOREASCA – SALA LUCIAN GRIGORESCU
Bazin acoperit; lungime 33 m, latime 16 m
Tel.: 230.07.85; Orar: L-D: dupa 15.00
Pret: 400.000 lei – 12 lectii pentru incepatori sau de performanta
CLUB SPORTIV BEGA – Timisoara
Bazin acoperit in Complexul Padurea Verde
Tel.: 0256.14.49.63; Orar: L-V:16-22; S:11-17.00
Pret: 400.000 lei 10 ore (350.000 lei pentru copii)
HOTEL ALPIN – Brasov
Bazin acoperit, cu sauna
Tel.: O268.262.343; Orar: 8-20.00
Pret: 100.000 intrarea, inclusa si sauna
HOTEL DACIA – Oradea
Bazin acoperit, cu sauna
Tel.: 0259.418.656; Orar: 8 -20.00
Pret: Cursuri – 400.000 lei – 10 zile; 700.000 lei abonament lunar.
50.000 lei intrarea (30.000 pentru copii)
COMPLEX CALIMANI – Vatra Dornei
Bazin acoperit cu sauna, sala de fitness
Tel.: 0230.374.314; Orar: S – D: 10-16.00
Pret: 50.000 lei pe zi; 75.000 – 2 zile; 125.000 lei – 3 zile (cu sauna)
HOTEL MOLDOVA – Iasi
Tel.: 0232.260.2240; Orar: 8 – 22.00
Pret: Cursuri – 60.000 lei ora; 340.000 lei – 8 sedinte (190.000 lei pentru copiii)
Intrare – 50.000 lei sau 30.000 lei pentru copii