Salile de fitness sunt din ce in ce mai solicitate. Majoritatea celor care-si petrec o parte din timpul liber cu astfel de exercitii au profesii care nu presupun depunerea de efort fizic. Astfel, sanatatea este cautata in salile de sport special amenajate.
Alegerea unei sali de fitness presupune indeplinirea, in acelasi timp, a mai multor conditii. Pretul este, de cele mai multe ori, principalul factor in functie de care multe persoane isi aleg locul unde sa-si aranjeze formele. Insa, mare atentie: nu tot ce este ieftin este si de calitate! Pe langa accesul la greutati, completarea ofertei cu alte posibilitati de relaxare (sauna, masaj, aerobic) creste atractivitatea unei anumite sali. In privinta pretului, este recomandat sa intrebati ce posibilitati exista pentru a putea obtine reduceri (abonament lunar, plata in avans pe mai multe luni sau chiar un an). Puteti sa ajungeti, in acest fel, la o economie de 20-30%.
Un alt factor de care trebuie sa se tina seama este distanta care trebuie parcursa pentru a ajunge la sala. Este ideal ca timpul alocat deplasarii sa fie cat mai mic, pentru a putea respecta cat de cat programarile. O sala ieftina, dar foarte departe de casa, este, de cele mai multe ori o solutie gresita!
Gradul de ocupare a salii este un alt factor de care este recomandat sa se tina seama. Este bine sa verificati progamarile (numarul celor care vor fi in sala) pentru orele in care intentionati sa va incalziti muschii. Astfel, puteti sa apreciati cat de aglomerata este sala la acea ora. Frecventarea unei sali de fitness la o ora de varf nu va face decat sa va strice buna dispozitie si sa va determine, de multe ori, sa renuntati la antrenament.
Echipamentul este, de asemenea, unul dintre factorii importanti de care trebuie sa se tina cont atunci cand se alege sala de sport. Verificati daca exista suficiente „fiare pentru a putea lucra. Este important ca sala sa fie dotata cu minimum de aparatura, care sa permita exercitii pentru toate grupele de muschi.
Starea vestiarelor este la fel de importanta ca pretul si nivelul dotarii. Acestea trebuie sa fie mari si curate. Este de preferat sa se aleaga o sala unde se pot lasa obiecte de valoare in siguranta. Cu alte cuvinte, cautati locuri unde sa existe posibilitatea de a va lasa lucrurile sub cheie, pentru ca se fura aprope orice: pantofi, blugi…
Pana sa scoateti banii din buzunar, interesati-va de existenta si starea de functionare a dusurilor. Exista apa calda la orice ora?
De asemenea, in orice sala de fitness trebuie sa existe tot timpul minimum un antrenor. Acesta trebuie sa dea instructiuni privind modul de lucru cu aparatele, corectitudinea executarii anumitor miscari si numarul de repetari care pot fi facute. Este de preferat ca antrenorul sa aiba studii de specialitate si sa fie in masura sa recomande exercitiile cele mai potrivite, in functie de interesul fiecarui client (slabirea, intretinerea conditiei fizice sau cresterea masei musculare).
Studiind oferta catorva sali de fitness, alese la intamplare, cu scopul de a ne forma o imagine asupra costurilor si serviciilor din acest domeniu, se poate observa ca in provincie tarifele sunt cu mult mai mici fata de Bucuresti. Aceast fenomen se poate explica in felul urmator: numarul celor interesati de exercitiu fizic este cu mult mai mare decat oferta de sali in Bucuresti, in timp ce, in provincie, salile de fitness sunt mai putin solicitate.
In concluzie, cea mai buna sala de sport este cea pentru care nu se pierde timp cu deplasarea si unde se pot face exercitiile fizice necesare corpului dvs. fara grija hainelor sau a obiectelor de valoare lasate in vestiar sau la garderoba.
Aurelian Buliga
