Medicamentele folosite pentru combaterea stresului și a epuizării pot avea consecințe negative asupra sănătății creierului, susține Prof. Dr. Vlad Ciurea. Renumitul neurochirurg avertizează că administrarea excesivă a acestora nu reprezintă o soluție reală și că prevenția joacă un rol esențial în menținerea echilibrului mental.
În locul tratamentelor medicamentoase, specialistul recomandă schimbarea mediului, odihna de calitate și adoptarea unui stil de viață sănătos, care să sprijine funcționarea optimă a sistemului nervos.
Medicamentele pentru stres – o soluție riscantă
Într-un interviu acordat la rubrica Sfat de Sănătate, difuzată de Antena 3 CNN, specialistul a fost întrebat despre substanțele care pot contribui la relaxarea creierului.
Acesta a explicat că, deși există anumite remedii naturale benefice, utilizarea excesivă a medicamentelor nu este recomandată.
„Prima substanță care ne ajută este apa. Să consumăm apă, peste 2 litri de apă. În al doilea rând, ceaiul – tot felul de ceaiuri, dar nu cele care ne agită foarte mult, ci cele care ne liniștesc”, a declarat Prof. Dr. Vlad Ciurea.
Mai mult, medicul subliniază că tratamentele medicamentoase utilizate pentru combaterea burnout-ului nu sunt o soluție viabilă.
„Dacă ai intrat în burnout, nu sunt de acord cu tratamentele. Pentru mine, nu tratamentul rezolvă, ci scoaterea din mediu. Trebuie dus într-un mediu corespunzător, cu aer curat, apă curată, plimbare, pădure. Altfel, nu ne refacem”, a precizat specialistul.
Importanța somnului și a unui mediu sănătos
Un alt factor crucial pentru sănătatea creierului este odihna de calitate. Prof. Dr. Ciurea explică faptul că somnul profund este vital pentru refacerea celulei nervoase.
„În somn ne refacem, pentru că știm clar că celula nervoasă are nevoie de somn ca să se poată odihni. Dacă aceste lucruri nu se respectă, celula nervoasă se dereglează”, a afirmat neurochirurgul.
Medicul atrage atenția și asupra acumulării de toxine în creier, un proces care poate contribui la apariția bolilor neurodegenerative. Acesta a explicat mecanismul prin care substanțele nocive, cum ar fi beta-amiloizii, afectează funcționarea normală a sistemului nervos.
„Marea dereglare a celulei nervoase este dată de acumularea unor substanțe în jur, numite beta-amiloizi. Groaznice, ca niște particule care blochează circulația. Aceste particule duc la o boală cumplită – Alzheimer”, a avertizat medicul.
Prevenția – cheia unui creier sănătos
În final, Prof. Dr. Vlad Ciurea îndeamnă la prevenție și adoptarea unor activități care reduc stresul și mențin creierul într-o stare optimă.
„Oameni buni, faceți tot posibilul să nu intrăm cu toții în burnout, va fi un dezastru. Mergeți la teatru, ascultați muzică frumoasă, relaxați-vă”, a transmis acesta.
Specialistul susține că echilibrul, odihna și evitarea tratamentelor medicamentoase nejustificate sunt elementele esențiale pentru menținerea sănătății mentale pe termen lung.
