Ce reprezintă mișcarea mindfulness

Mulți angajați se simt sub o presiune constantă de a progresa și nu pot lua o pauză, ceea ce a determinat un număr tot mai mare de americani să apeleze la meditație pentru sănătatea mintală și echilibrul dintre viața profesională și cea privată.

Mișcarea mindfulness, care a început în 1979, a devenit populară în locurile de muncă și școlile din întreaga țară, 18% dintre americani adoptând-o până în 2022.

Primii lideri ai mindfulness, precum Jon Kabat-Zinn și Saki Santorelli, și-au propus să răspândească practicile de meditație în diverse instituții, cum ar fi știința, asistența medicală, închisorile și școlile, pentru a încuraja o mai mare conștientizare și a promova schimbarea.

Cu toate acestea, multe organizații se luptă să aducă lecțiile de mindfulness în culturile de lucru competitive, dincolo de grupurile lor de meditație.

Profesoara și cercetătoarea Cathy-Mae Karelse se întreabă dacă programele de mindfulness și-au pierdut „potențialul emancipator” din cauza asemănării lor strânse cu structurile tipice de afaceri și educație, potrivit MedicalXpress.

Meditaţia la locul de muncă are totuşi limitări şi dezavantaje, care nu trebuie ignorate

Unele firme de tehnologie din Silicon Valley au adaptat practicile spirituale pentru a sprijini scopurile corporative, mai degrabă decât eliberarea individuală. De exemplu, o companie chiar și-a pus logo-ul în centrul labirintului, cooptând scopul eliberator al practicii.

Autorul se teme că mindfulness-ul devine un plasture care ajută la susținerea angajaților suprasolicitați într-o căutare nesfârșită pentru mai multă productivitate. Mișcarea inițială de mindfulness a avut ca scop ghidarea societății pentru un bine mai mare prin intermediul practicii, însă unii susțin că aceasta a fost folosită pentru a sprijini scopurile corporatiste mai degrabă decât eliberarea individuală.

În concluzie, deși mindfulness-ul are beneficiile sale, este important să se ia în considerare limitările și dezavantajele aducerii meditației la locul de muncă. Prin înțelegerea provocărilor și oportunităților unice prezentate de mișcarea mindfulness, organizațiile își pot sprijini mai bine angajații și pot promova bunăstarea generală.