Astăzi, trendurile s-au schimbat nu doar în modă și muzică, ci și în regimul alimentar. Majoritatea oamenilor preferă să aleagă mâncare bio, plină de cereale, fructe uscate, legume… pe scurt, mâncare sănătoasă.

Indiferent dacă mergem în mall pentru cumpărături sau cinăm într-un restaurant, preferăm să alegem combinații de cereale în defavoarea unei prăjituri. Recent, însă, s-a aflat că anumite alegeri considerate benefice pentru organismul nostru sunt de fapt dăunătoare. Dacă nu știi ce alimente trebuie să eviți când ești la cumpărături, ți-am pregătit o listă cu produsele alimentare nesănătoase.

Mâncarea „sănătoasă” care dăunează

În rândurile următoare, vei întâlni anumite alimente la care nu te-ai fi așteptat vreodată, însă acesta nu este un motiv de îngrijorare. Din fericire pentru pofticioși, lista conține doar câteva preparate, așa că nu va trebui să îți pui pofta în cui la următoarea ieșire cu prietenii.

Salatele de la fast food

Imaginează-ți, mergi cu prietenele la un fast-food, dar dorești să ai grijă de silueta ta, așa că îți comanzi o salată. Deși oamenii consideră că orice salată este o alternativă benefică, realitatea este diferită.

Toate produsele de la fast food au un conținut ridicat de calorii. De exemplu, o salată poate avea un număr egal de calorii cu un burger sau chiar îl poate depăși. Combinația frecventă dintre carne, brânza și sosurile dulci este o adevărată bombă calorică și un pericol pentru abdomentul plat obținut cu greu la sala de sport. Așa că evită fast food-ul cât de mult posibil și alege să mănânci o salata acasă.

Cerealele integrale

Acest tip de cereale este cumpărat des de femeile care doresc să slăbească sau de părinții care vor să le ofere un mic dejun sănătos copiilor. Însă cutiile de cereale integrale nu au doar fulgi de ovăz, ci și zahăr și coloranți artificiali. Aceste substanțe chimice periculoase sunt des întâlnite în cerealele pentru copii, unde aspectul și gustul contează extrem de mult. Dacă doriți să vă bucurați de un bol de fulgi de ovăz dimineața, vă recomandăm să cumpărați aceste cereale de la magazine naturiste.

Batoanele proteice

Batoanele proteice sunt întâlnite peste tot, în magazine mici și mari, în automatele cu mâncare și chiar și în sălile de fitness. Sportivii, în special, consideră că batoanele proteice sunt varianta ideală pentru o gustare rapidă. Din nefericire, aceste gustări pot să conțină ingrediente artificiale, sodiu, zahăr și 45 de grame de carbohidrați, potrivit cutiutacuretete.ro.