Nu mai faceți niciodată asta după ce v-ați spălat pe dinți! Este complet greșit
Clătirea cu apă după periajul dinților este un pas pe care îl face oricine, pentru a elimina resturile de pastă de dinți rămase în gură. Un filmuleț postat pe TikTok de un medic stomatolog spune că aceasta nu e cea mai eficientă metodă de a avea o sănătate bucală bună, potrivit Cnet.
Dr. Edmond Hewlett, de la Asociația Stomatologică Americană, profesor la UCLA School of Dentistry, a explicat de de ce nu ar trebui să ne clătim gura cu apă după ce ne-am spălat pe dinți. Fluorul, subliniază el, este un ingredient-cheie în pasta de dinți, ajutând la întărirea smalțului și a dinților.
Există un obicei pe care mulți dintre noi îl facem, deși este greșit
Potrivit Fundației pentru Sănătate Orală, două treimi dintre oameni își clătesc gura imediat după periaj, pentru a elimina resturile de pastă de dinți. Dar se pare că acest obicei este complet greșit.
Specialiștii spun că, prin clătire, practic, anulăm cele mai importante avantaje ale spălării dinților. Și asta pentru că nu actul de spălare în sine aduce beneficii dinților și gingiilor, ci pasta de dinți.
Clătirea elimină și ingredientele-cheie din pasta de dinți
Clătirea gurii după spălarea dinților elimină și ingredientele din pasta de dinți, iar cel mai important este fluorul. Așa cum a explicat Edmond Hewlett, acesta este ingredientul principal în pasta de dinți, întărind smalțul dinților, înlocuind mineralele pierdute, acționând pentru a preveni cariile dentare și ajutând la reducerea nivelului de acid pe care îl produc dinții.
Ce ar trebui să facem
Scuipatul, fără clătirea gurii, ne va scăpa de excesul de pastă de dinți, permițând fluorului să-și facă treaba în mod eficient. În plus, asigurați-vă că așteptați cel puțin un sfert de oră după periaj pentru a bea apă sau alte băuturi.
”Așteptați cel puțin 15 minute după periaj pentru a bea apă. După ce vă spălați pe dinți, saliva va curăța pasta de dinți, astfel încât nu o veți simți în gură toată ziua”, explică Hewlett.
De ce trebuie să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi
Dacă periați dinții de două ori pe zi, timp de două minute de fiecare dată, fluorul va rămâne în gură și va proteja dinții.
Spălatul pe dinți este o operațiune necesară, zilnică, pentru a îndepărta microbii (cunoscuți sub numele de placă bacteriană) de pe suprafața dinților.
Această placă este o acumulare de bacterii, ciuperci și viruși care trăiesc într-o comunitate cunoscută sub numele de biofilm microbian. Biofilmul este foarte lipicios și pot fi îndepărtat doar prin periaj. Biofilmul ne crește pe dinți în câteva ore de la periaj, motiv pentru care se recomandă să ne spălăm de două ori pe zi.
