Multe medicamente și suplimente se pot bate cap în cap atunci când sunt luate împreună. Practic, înseamnă că această combinare a lor le poate face ineficiente. În plus, altele pot fi mai toxice decât credeați. De exemplu, drojdia de orez și niacina. Ambele suplimente pot ajuta la scăderea nivelului colesterolului, dacă aveți colesterolul ridicat, dar există un risc pe care nu-l știați, potrivit wideopencountry.
De ce să nu luați împreună suplimente cu drojdie de orez și niacină
Cu toate acestea, dr. Todd Sontag, specialist în medicina de familie din Orlando, Florida, a explicat cum ar fi mai bine să luați unul dintre ele, nu ambele: ”Combinația nu crește beneficiile, ci, din contră poate fi dăunătoare pentru ficat”.
Dacă luați niacină, este important să fiți conștienți că puteți avea sângerări niacină. Acesta este un efect secundar al consumului unei doze prea mari de niacină. Suplimentele cu niacină ar putea duce la durere și disconfort, așa că astfel de simptome ar trebui să vă indice să luați mai puțină niacină.
Combinație periculoasă: uleiul de pește și ginkgo biloba
O altă combinație periculoasă de suplimente este uleiul de pește și ginkgo biloba. Potrivit Dr. Tod Cooperman, președintele ConsumerLab.com, administrarea unor suplimente de ulei de pește, precum Omega-3, împreună cu ginkgo biloba, o plantă care subțiază sângele, poate preveni coagularea și poate provoca sângerări necontrolate.
De obicei, oamenii iau suplimente cu omega-3 pentru scăderea tensiunii arteriale, pentru a reduce riscul bolilor de inimă și a-și îmbunătăți starea de spirit, printre multe alte motive.
Dr. Cooperman sugerează să luați Omega-3 și ginkgo biloba la o diferență de cel puțin două ore pentru a fi în siguranță.
Atenție și la suplimentele cu usturoi!
Usturoiul nu este singurul supliment care poate provoca sângerări interne, dacă este luat împreună cu medicamente pentru subțierea sângelui. După cum s-a explicat mai sus, ginkgo biloba și uleiul de pește reacționează în același mod. Curcuma, ghimbirul și vitamina E ajută, de asemenea, la subțierea sângelui.
Dr. Glatter susține că ar putea „provoca episoade de sângerare și că există un risc major de sângerare internă”.
În general, principala legătură între aceste combinații este luarea împreună a două tipuri diferite de medicamente sau suplimente care au același efect. Dublarea oricărui medicament poate fi periculoasă, așa că discutați cu medicul de familie înainte de a lua mai multe medicamente împreună.
