Când se schimbă ora în 2024? Statele americane care aplică ora de vară își dau ceasul cu o oră înapoi în prima duminică a lunii noiembrie a fiecărui an, trecând astfel la ora de iarnă. Ora de vară începe în a doua duminică a lunii martie, când ceasul se dă înainte cu o oră.
Hawaii și zone din Arizona nu aplică ora de vară. La fel teritoriile Samoa Americană, Guam, Insulele Mariane de Nord, Puerto Rico și Insulele Virgine.
Se câștigă sau se pierde o oră?
Când trecem de la ora de vară la ora de iarnă, dăm ceasul înapoi cu o oră, ceea ce înseamnă că vom câștiga o oră de somn. Și pierdem o oră când trecem la ora de vară.
Aceste state nu trec la ora de vară
Începând cu 25 iulie 2022, Departamentul de Transport al SUA a anunțat că numai Hawaii și anumite părți din Arizona nu participă la ora de vară. Navajo este singura excepție din Arizona.
Nu participă nici teritoriile Samoa Americană, Guam, Insulele Mariane de Nord, Puerto Rico și Insulele Virgine. Aceste state nu sau ceasul înapoi pentru că nu au trecut la ora de vară.
Să nu uităm însă şi de România. În ţara noastră, românii îşi vor schimba ceasurile în noaptea de 26 spre 27 octombrie. Ora 04:00 va deveni atunci ora 03:00, astfel că oamenii vor beneficia de o oră în plus de somn.
De ce este, încă, valabilă ora de vară
Scopul orei de vară este de a asigura mai multe ore într-o zi din mai multe motive. În primul rând, pentru a economisi energie. Au fost aduse argumente conform cărora mai multe ore de lumină în timpul zilei aduc beneficii siguranței și sănătății publice.
Ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în SUA în 1918, în timpul Primului Război Mondial și era cunoscută drept „ora războiului”. A fost abandonată după Marea Conflagrație, deoarece s-a considerat că nu trebuie continuat.
A început în SUA odată cu Uniform Time Act din 1966. A început în ultima duminică a lunii aprilie și s-a încheiat în ultima duminică a lunii octombrie.
În 2005, s-a modificat și a început în a doua duminică a lunii martie și prima duminică a lunii noiembrie, așa cum este astăzi.
Un studiu al Departamentului de Energie a constatat că cele patru săptămâni suplimentare ale schimbării orei de vară au economisit în SUA aproximativ 0,5% din energia electrică totală. Așa s-au făcut economii la energie de 1,3 miliarde de kilowați-oră anual.
Ce este Sunshine Protection Act
Formulată în 2021 pentru a transforma ora de vară în noua oră standard permanentă, legea a trecut de Senatul SUA în 2022, dar nu a fost adoptată nici azi de Camera Reprezentanților, iar soarta ei este incertă.
Când începe ora și când se termină ora de vară în 2025
Începe duminică, 9 martie și se încheie pe 2 noiembrie 2025.
Cum poate afecta schimbarea orei ritmul circadian
Schimbarea orei poate afecta ritmurile circadiene ale oamenilor. Este vorba de schimbările mentale, fizice și comportamentale pe care o persoană le poate experimenta în timpul unui ciclu de 24 de ore, cum ar fi nivelurile de oboseală, apetitul și temperatura corpului
Aceste procese pot fi modificate în funcție de modificările luminii și întunericului din mediul unei persoane.
Deși este doar o schimbare de timp de o oră, poate face o diferență mare față de nivelurile de întuneric observate de o persoană în timpul zilei.
Riscuri pentru sănătate: depresia, obezitatea, cancerul și atacurile de cord
Schimbarea orei care are loc toamna are ca rezultat o expunere mai mică la lumina dimineții și o expunere mai mare la lumina serii, deoarece somnul și programul de lucru al oamenilor rămân aceleași.
Oamenii de știință au descoperit că desincronizarea ceasurilor corporale, de două ori pe an, poate duce la o creștere a riscurilor pentru sănătate, cum ar fi depresia, obezitatea, cancerul și atacurile de cord.