Ora de iarnă 2024. Când se dau ceasurile înapoi? Din ce zi vor putea românii să doarmă mai mult? Cum ne afectează schimbarea orei sănătatea? Răspunsurile la aceste întrebări le găsiți în rândurile următoare.
Ora de iarnă 2024. Când se dă ora înapoi în România
Ora de iarnă 2024. Românii vor da ceasurile înapoi cu o oră și-n acest an. În noaptea de 26 octombrie spre 27 octombrie, mai exact, România va trece la ora de iarnă.
În ultima duminică a lunii octombrie, ora 04:00 va deveni ora 03:00, astfel, românii vor putea dormi mai mult și vor fi mai odihniți a doua zi.
În luna septembrie, înainte de schimbarea orei, va avea loc echinocțiul de toamnă. Acesta apare când Soarele trece peste ecuatorul ceresc și ajunge în emisfera sudică. Pe 23 septembrie, echinocțiul de toamnă va marca oficial sfârșitul verii. Astfel, noaptea va deveni mai lungă, iar ziua mai scurtă.
Schimbarea orei nu cauzează probleme de sănătate
Ideea principală a schimbării orei este să economisim energie, ajustând ora pentru a profita mai mult de lumina naturală a zilei, mai ales în timpul verii.
Un medic specialist Pneumolog, atestat în Somnologie, spune că schimbarea orei nu crește riscul de apariție al unor probleme de sănătate. Totuși, există cazuri în care anumite persoane pot tolera cu dificultate această schimbare a orarului de somn. Schimbarea orei poate duce la somnolență, probleme de concentrare sau de memorare și senzație de oboseală pe timpul zilei.
Rutina zilnică este dată peste cap, mai ales în familiile cu copii mici care au un program strict pentru somn, școală și activități extrașcolare. Persoanele în vârstă pot avea mai multe probleme în a se adapta la noul program. Perioada de adaptare la ora de iarnă variază foarte mult de la o persoană la alta, putând dura de la o zi până la o săptămână.
„Trecerea la ora de iarnă nu crește riscul de apariție al unor probleme de sănătate, dar pot fi cazuri în care anumite persoane pot tolera cu dificultate această schimbare a orarului de somn.
Astfel, schimbarea orei poate produce somnolență, probleme de concentrare sau de memorare, senzație de oboseală pe timpul zilei, iar aceste tulburări pot afecta activitatea zilnică, pot să scadă randamentul la locul de muncă și chiar pot provoca accidente rutiere.
Perioada de adaptare la ora de iarnă variază foarte mult de la o persoană la alta și poate fi de la o zi, până la 1 săptămână”, a declarat un medic specialist Pneumolog, atestat în Somnologie, pentru Digi24.