Otravă pentru sănătate! Lista alimentelor total interzise: Toți le avem prin frigider
Toți încercăm periodic să adoptăm un stil de viață sănătos. Nu de fiecare dată reușim acest lucru și în fiecare moment ne întrebăm care este pasul pe care l-am făcut greșit. Primul lucru pe care trebuie să-l avem în vedere sunt alimentele pe care le consumăm.
Chiar dacă credem că alimentele pe care le avem în casă sunt extrem de sănătoase, realitatea este însă cu totul alta. De aceea, trebuie să avem în vedere care sunt lucrurile pe care trebuie să le eliminăm total din casă și mai ales cu ce le putem înlocui.
Toți nutrioniștii ne sfătuiesc ca atunci când vrem să ne schimbăm stilul de viață, prima schimbare pe care ar trebui să o facem este legată de lista alimentelor permise și a celor interzise. Asta pentru că nimeni nu a reușit nici să slăbească și nici să fie mai sănătos mâncând periodic fast-food.
Otravă pentru sănătate! Lista alimentelor total interzise: Toți le avem prin frigider
Pentru a fi sănătos, trebuie să ai în vedere că nu ai voie să pui gura pe aceste alimente.
În prima fază, vorbim de cereale. Extrem de îndrăgite pentru micul dejun, acest aliment este în cele mai multe cazuri plin de zahăr și conservanți. Un bol de cereale este de fapt un bol cu zahăr și nimic altceva.
Un alt aspect este legat de cel al alimentelor procesate. Ele sunt pline chimicale iar în clipa în care te-ai obișnuit cu gustul lor, vei simți nevoia să le mănânci des. Cu cât mănânci mai mult, cu atât vei vrea mai mult.
Otravă pentru sănătate! Lista alimentelor total interzise: Toți le avem prin frigider
Margarina este un alt produs care trebuie să dispară din casa ta. Înlocuiți-o cu unt, care este un produs mult mai pur. Conține grăsimi, însă aceste grăsimi nu sunt atât de dăunătoare precum cele din margarină.
Evitați cât puteți mâncarea din conserve. Asta pentru că potrivit specialiștilor, substanțele chimice și toxinele din conservă pot ajunge și preparat. În plus, alimentele conservate sunt preparate astfel încât să aibă un termen de valabilitate mare, așa că își pierd cele mai multe dintre proprietățile nutriționale. Unele conserve conțin zahăr, sare rafinată, conservanți, așa că este indicat să citești cu atenție eticheta produsului înainte să-l cumperi. Alege-le pe cele care conțin doar apă.
Eliminați tot ce înseamnă produse de ronțăit. La fel procedați și cu biscuiții, prăjiturelele sau dulciurile. Indiferent ce vi se spune de către vânzători, acestea nu sunt niște alimente care să te ajute nici în lupta cu kilogramele în plus și nici dacă te-ai decis să ai un stil de viață sănătos.
