Pericol pentru cei care au telefoane mobile. Cum îți este afectat creierul
Pericol pentru cei care au telefoane mobile. Deși sunt extrem de utile și aproape indispensabile în viața noastră cotidiană, pot avea efecte nocive serioase asupra sănătății. Iată câteva dintre riscurile asociate cu utilizarea excesivă a acestor dispozitive și perspectivele specialiștilor pe acest subiect.
Profesorul doctor Alexandru Vlad Ciurea subliniază că utilizarea excesivă a telefonului mobil poate fi foarte dăunătoare. El recomandă evitarea păstrării telefonului lângă pat în timpul somnului și sugerează menținerea unei distanțe de cel puțin cinci metri de telefon în această perioadă. De asemenea, ar trebui evitată păstrarea telefonului în buzunarul pantalonilor pentru perioade lungi și este preferabil să se utilizeze telefonul pe modul speaker pentru a minimiza expunerea directă la ureche.
Studiile recente au identificat o corelație între utilizarea excesivă a smartphone-urilor și comportamente adictive, cum ar fi dependența de alcool și fumat, dar și comportamente agresive. Aceste efecte ar putea fi rezultatul unor probleme de sănătate mintală, inclusiv scăderea stimei de sine și depresia, asociate cu dependența de dispozitive mobile.
Telefoanele mobile influențează negativ somnul
Utilizarea îndelungată a smartphone-urilor poate afecta negativ capacitatea de a gestiona stresul și anxietatea, provocând sentimente de deznădejde care pot contribui la dezvoltarea depresiei. Unele studii sugerează că expunerea prelungită la ecrane, în special la cele cu lumină cu lungime de undă scurtă, poate declanșa tendințe suicidare la copii, indiferent de tipul de conținut consumat.
Pe lângă efectele asupra sănătății mintale, smartphone-urile pot influența negativ somnul. Cercetările au arătat că expunerea la lumina albastră emisă de ecranele telefoanelor poate perturba ritmul circadian, care reglează ciclurile de somn-veghe, eliberarea hormonilor și alte funcții esențiale ale organismului. Astfel, utilizarea telefoanelor înainte de culcare poate duce la un somn neregulat și întârziat, afectând atât calitatea somnului, cât și starea generală de sănătate.
În domeniul educațional, prezența telefoanelor mobile în apropiere poate reduce nivelul de concentrare și atenție. Cercetările au arătat că simpla prezență a telefoanelor în cadrul procesului de învățare poate diminua înțelegerea materiilor predate, iar utilizarea acestora în timpul lecțiilor poate afecta negativ performanța academică.
În concluzie, deși telefoanele mobile sunt instrumente valoroase, este esențial să fim conștienți de impactul negativ potențial pe care le pot avea asupra sănătății noastre și să luăm măsuri pentru a minimiza riscurile asociate cu utilizarea excesivă a acestora.
