Postul Mare 2025. Sfatul medicului pentru creștinii de pretutindeni
Postul Mare 2025. Adrian Vornicu, cercetător pasionat și autodidact, cu o experiență vastă în domeniul bioelectronicii și micro-nutriției, a ales să-și dedice cunoștințele sănătății și bunăstării oamenilor.
După ce și-a aprofundat studiile medicale în Franța, s-a întors în România pentru a împărtăși din înțelepciunea sa, îmbinând știința cu o viziune echilibrată asupra vieții. În calitate de reprezentant al Societății Comosystems din Franța, el activează în comunitatea bioelectronicii, oferind sfaturi valoroase despre nutriție și stil de viață, relatează cei de la Gândul.
În ceea ce privește postul, el consideră că fiecare persoană ar trebui să își asculte conștiința și, dacă este necesar, să consulte un specialist medical înainte de a adopta o astfel de practică. Potrivit spuselor sale, în România, există locuri dedicate postului prelungit, unde durata sa variază în funcție de metabolism și de obiectivele fiecăruia.
Adrian Vornicu recomandă postul intermitent de 16 ore zilnic
Personal, el recomandă postul intermitent de 16 ore zilnic, o metodă blândă prin care organismul are timp să se refacă. O astfel de abordare presupune consumul meselor în prima parte a zilei, urmate de o pauză alimentară până a doua zi, permițând corpului să intre într-un proces benefic de echilibrare, spune el.
Când vine vorba despre alimentație, cercetătorul medical pune accent pe consumul de alimente bine hidratate și ușor digerabile. Spre exemplu, o salată cu miere la micul dejun reprezintă o alegere excelentă, iar după-amiaza, pot fi consumate alimente predigerate, care susțin organismul fără a-l solicita excesiv.
Oferind corpului alimente simple și hrănitoare, se poate menține un post echilibrat și constant, care sprijină sănătatea pe termen lung, a reamintit el.
„Trebuie să țină postul, aici, fiecare, trebuie să-și consulte conștiința lui și poate un specialist care se ocupă de așa ceva. Există câteva locuri în România unde se ține postul mai mult de 7 zile în funcție de arderi metabolice, în funcție de ce vrea să obțină.
Eu, la nivel personal, recomand acest post de 16 ore zilnic. Ai mâncat dimineață, ai mâncat după-amiază și până a doua zi, ai acele 16 ore în care ating între prima și a doua etapă, între 16 și cel de 18. Eu recomand un scut.
Dacă tu mănânci dimineața o salată cu miere, ai mâncat o masă. După amiaza, mănânci alimente care sunt predigerate. Eu, în general, evit proteina animală ca atare, animale bine hidratate, un ou, pește, poate chefir.
În momentul când noi livrăm alimente bine hidratate și predigerate, folosind niște făină, reușesc să fac un post permanent. Eu dacă îi ofer organismului alimente predigerate, simple, atunci ești într-un post permanent”, a explicat el în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”.
