Păturile ponderate îmbunătățesc somnul la adulți
O nouă cercetare a indicat că păturile ponderate îmbunătățesc somnul adulților cu insomnie, anxietate și depresie, în timp ce rezultatele sunt mixte pentru tineri.
Acest tip de pături mai sunt numite și pături terapeutice, deoarece greutatea lor este distribuită uniform pe întregul corp și creează o senzație plăcută de îmbrățișare. Ca urmare, întregul corp este relaxat, nivelul de stres și anxietate scad, iar purtătorul poate adormi sau se poate relaxa liniștit.
Studiul realizat de Dr. Suzanne Dawson, terapeut ocupațional și cercetător la Universitatea Flinders, a arătat că păturile îmbunătățesc somnul, utilizarea medicamentelor și starea de spirit. Constatările au condus la o modificare a orientărilor privind păturile ponderate pentru îngrijirea sănătății mintale publice din Australia de Sud.
„Somnul este o nevoie umană de bază, iar atunci când cineva nu doarme suficient, acest lucru poate duce la numeroase probleme de sănătate și poate crește riscul sau agrava afecțiuni cronice precum bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și problemele de sănătate mintală”, spune Dr. Dawson de la Institutul Caring Futures al Universității Flinders.
„În terapia ocupațională, păturile ponderate devin din ce în ce mai frecvente în rândul multor vârste ca tehnologie de asistență, dar nu există orientări clinice actuale pentru utilizarea lor.”
În Jurnalul American de Terapie Ocupațională, autorii au analizat 18 studii privind păturile ponderate peste noapte. Analiza a relevat dovezi puternice că păturile ponderate îmbunătățesc somnul adulților.
„Păturile ponderate par să ofere o intervenție tangibilă, non-drog pentru îmbunătățirea calității somnului”, adaugă el.
„Adulții care au folosit păturile au raportat un somn mai bun, o utilizare redusă a medicamentelor pentru somn și chiar îmbunătățiri în ceea ce privește starea de spirit și gestionarea durerii”.
Aceste pături nu sunt folositoare copiilor cu ADHD/tulburare de spectru autist
Copiii cu ADHD sau tulburare de spectru autist au arătat puține câștiguri de somn cu pături ponderate, în ciuda dovezilor semnificative pentru utilizarea la adulți. Cu toate acestea, unii părinți au raportat rezultate benefice și unele cercetări au sugerat că păturile ponderate au îmbunătățit funcționarea zilnică a copiilor.
„Părinții au raportat adesea că copiii lor păreau mai relaxați, mai puțin anxioși și mai concentrați în timpul activităților zilnice atunci când foloseau păturile, ceea ce ar putea avea un impact pe termen lung asupra bunăstării lor generale”, adaugă el.
Autorii recomandă ca adulților și copiilor cu dizabilități cognitive să li se permită să își scoată păturile. Autorii încurajează utilizarea păturii ponderate peste noapte pentru adulți și treptat la copii, dar subliniază că sunt necesare recomandări clinice.
„Această revizuire de acoperire a fost efectuată pentru a informa schimbarea practicii și suntem încântați că constatările au fost utilizate pentru a schimba protocoalele la nivel de stat pentru utilizarea păturilor ponderate în serviciile publice de sănătate mintală din Australia de Sud”, adaugă el.
„Păturile pot avea margele sau lanțuri și greutăți diferite, dar nu există standarde pentru tip, greutate, frecvență sau durată. Deși sunt necesare cercetări mai riguroase pentru a găsi utilizarea lor optimă, utilizarea păturilor ponderate ar trebui să fie explorată în continuare în practică”.
Dr. Dawson finalizează, de asemenea, un studiu privind păturile ponderate ca intervenție pentru somnul demenților.
